แทงมวยไทยออนไลน์ อาหารขยะ ลูกอม และเนื้อแดง

แทงมวยไทยออนไลน์ อาหารขยะและของหวานรวมถึงเนื้อแดงสามารถช่วยให้คุณตายได้ตั้งแต่แรกตามการศึกษาใหม่เกี่ยวกับโภชนาการ นักวิจัยด้านสุขภาพของมหาวิทยาลัยโลมาลินดาพบว่าการบริโภคอาหารแปรรูปสูง เช่น น้ำอัดลม เนื้อสัตว์บางชนิด และลูกอม และการบริโภคเนื้อแดงในปริมาณมาก อาจเป็นตัวบ่งชี้การตายที่สำคัญ

การศึกษาที่ตีพิมพ์เมื่อเร็ว ๆ นี้ของพวกเขาได้เพิ่มพูนความรู้ที่เพิ่มขึ้นเกี่ยวกับวิธีที่อาหารแปรรูปพิเศษและเนื้อแดงส่งผลกระทบต่อสุขภาพของมนุษย์และอายุยืน

เมื่อเทียบกับวรรณกรรมที่ผ่านมาที่วิเคราะห์ผลกระทบต่อสุขภาพของอาหารแปรรูปพิเศษและอาหารจากสัตว์ การศึกษานี้รวมกลุ่มที่ใหญ่ที่สุดกลุ่มหนึ่งซึ่งมีผู้เข้าร่วมมากกว่า 77,000 คน

นอกจากนี้ยังถือว่าเป็นอาหารที่หลากหลาย รวมทั้งมังสวิรัติและไม่ใช่มังสวิรัติ

Shake Shack เบคอนชีสเบอร์เกอร์และมันฝรั่งทอด

ในภาพประกอบภาพนี้ มีการเสิร์ฟเบคอนชีสเบอร์เกอร์และมันฝรั่งทอดที่ร้านอาหาร Shake Shack เมื่อวันที่ 6 พฤษภาคม 2022 ในเมืองชิคาโก รัฐอิลลินอยส์

SCOTT OLSON / GETTY IMAGES

Gary Fraser, MBChB, Ph.D., ผู้เขียนการศึกษาและศาสตราจารย์ที่ Loma Linda University School of Medicine และกล่าวว่าผลลัพธ์ที่ได้นั้นให้ข้อมูลเชิงลึกใหม่ๆ โรงเรียนสาธารณสุข.

“การศึกษาของเราตอบคำถามว่าอาหารมังสวิรัติมีประโยชน์ต่อสุขภาพหรือไม่” เฟรเซอร์กล่าว “ดูเหมือนว่าสัดส่วนของอาหารแปรรูปพิเศษในอาหารของใครบางคนมีความสำคัญมากกว่าในแง่ของการเสียชีวิตมากกว่าสัดส่วนของอาหารที่ได้จากสัตว์ที่พวกเขากิน ยกเว้นเนื้อแดง”

Fraser กล่าวว่าผลการศึกษาเผยให้เห็นว่าเป็นไปได้อย่างไรที่จะเป็น “มังสวิรัติที่ไม่ดีหรือผู้ที่ไม่ใช่มังสวิรัติที่ดี” เพราะแยกผลกระทบต่อสุขภาพของอาหารแปรรูปในอาหาร – ไม่ว่าจะเป็นมังสวิรัติหรือไม่ก็ตาม ผลการศึกษาพบว่าผู้ทานมังสวิรัติที่รับประทานอาหารแปรรูปเป็นจำนวนมากโดยเป็นส่วนหนึ่งของอาหารต้องเผชิญกับอัตราการเสียชีวิตที่เพิ่มขึ้นในสัดส่วนที่ใกล้เคียงกัน เนื่องจากผู้ที่ไม่ใช่มังสวิรัติที่รับประทานอาหารแปรรูปเป็นจำนวนมากในอาหารของตน

การศึกษา “การรับประทานอาหารแปรรูปพิเศษและการรับประทานอาหารจากสัตว์และอัตราการเสียชีวิตในการศึกษาด้านสุขภาพของมิชชั่น -2” ที่ตีพิมพ์ใน American Journal of Clinical Nutrition ประเมินความเสี่ยงในการเสียชีวิตของปัจจัยด้านอาหารสองอย่างที่ไม่ขึ้นต่อกัน

อย่างแรกคือสัดส่วนของอาหารที่ประกอบด้วยอาหารแปรรูปพิเศษเมื่อเทียบกับอาหารแปรรูปน้อย แทงมวยไทยออนไลน์

ประการที่สองคือสัดส่วนของอาหารจากอาหารจากสัตว์ (เนื้อสัตว์ ไข่ และผลิตภัณฑ์นม) เมื่อเทียบกับอาหารจากพืช

นักวิจัย 7 คนของ LLU ได้รวบรวมข้อมูลจากการศึกษากลุ่มประชากรตามรุ่นเชิงสังเกตในอเมริกาเหนือ ซึ่งคัดเลือกมาจากโบสถ์ Seventh-day Adventist ซึ่งประกอบด้วยผู้เข้าร่วมหญิงและชาย 77,437 คน

ผู้เข้าร่วมตอบแบบสอบถามความถี่เกี่ยวกับอาหาร รวมถึงรายการอาหารมากกว่า 200 รายการเพื่ออธิบายอาหารของพวกเขา พวกเขายังให้ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพและข้อมูลประชากรอื่นๆ เกี่ยวกับตนเอง เช่น เพศ เชื้อชาติ พื้นที่ทางภูมิศาสตร์ การศึกษา สถานภาพการสมรส อัตราการสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์ การออกกำลังกาย การนอนหลับ ค่าดัชนีมวลกาย และโรคร่วมด้วยโรคหัวใจและหลอดเลือดหรือโรคเบาหวาน

จากนั้นนักวิจัยได้วิเคราะห์ข้อมูลด้านสุขภาพและข้อมูลประชากรของผู้เข้าร่วมร่วมกับข้อมูลการเสียชีวิตซึ่งจัดทำโดย National Death Index โดยมีระยะเวลาเฉลี่ยประมาณเจ็ดปีครึ่ง ขั้นต่อไป นักวิจัยใช้แบบจำลองทางสถิติเพื่อช่วยพิจารณาตัวแปรแต่ละตัวโดยไม่ขึ้นกับตัวแปรอื่น และสร้างการวิเคราะห์การตายแบบจำเพาะสาเหตุ

พวกเขาปรับแบบจำลองทางสถิติเพื่อมุ่งเน้นไปที่การบริโภคอาหารแปรรูปพิเศษโดยไม่คำนึงถึงปัจจัยอื่นๆ เช่น การบริโภคอาหารสัตว์หรืออายุ ในการทำเช่นนั้น Fraser และผู้เขียนร่วมพบว่าผู้ที่ได้รับแคลอรี่ทั้งหมดครึ่งหนึ่งจากอาหารแปรรูปพิเศษต้องเผชิญกับอัตราการเสียชีวิตเพิ่มขึ้น 14 เปอร์เซ็นต์เมื่อเทียบกับผู้ที่ได้รับแคลอรี่ทั้งหมดเพียง 12.5 เปอร์เซ็นต์จากอาหารแปรรูปพิเศษ

ผู้เขียนศึกษารายงานว่าการบริโภคอาหารแปรรูปสูงมีความสัมพันธ์กับอัตราการเสียชีวิตที่เกี่ยวข้องกับระบบทางเดินหายใจ ระบบประสาท และไต โดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคอัลไซเมอร์ โรคพาร์กินสัน และโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (แม้จะจำกัดเฉพาะผู้ที่ไม่สูบบุหรี่) อย่างไรก็ตาม การบริโภคอาหารแปรรูปสูงเป็นพิเศษไม่เกี่ยวข้องกับการเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดหัวใจ มะเร็ง หรือภาวะต่อมไร้ท่อ

ผลลัพธ์ไม่ได้เปิดเผยความสัมพันธ์ระหว่างการตายและการบริโภคอาหารของอาหารจากสัตว์ทั้งหมด เมื่อนักวิจัยแยกวิเคราะห์อาหารจากสัตว์เป็นหมวดหมู่ย่อยแล้ว พวกเขาพบว่ามีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ 8 เปอร์เซ็นต์ที่เกี่ยวข้องกับการบริโภคเนื้อแดงในระดับปานกลาง (ประมาณ 1.5 ออนซ์ต่อวัน) เมื่อเทียบกับการไม่รับประทานเนื้อแดง

โดยรวมแล้ว Fraser กล่าวว่าการศึกษานี้แสดงให้เห็นว่าการบริโภคอาหารแปรรูปพิเศษที่มากขึ้นมีความสัมพันธ์กับอัตราการเสียชีวิตจากทุกสาเหตุที่สูงขึ้น แม้แต่ในกลุ่มมิชชั่นที่ใส่ใจสุขภาพที่มีมังสวิรัติจำนวนมาก การค้นพบการบริโภคอาหารแปรรูปพิเศษและการตายดังกล่าวให้ “การยืนยันที่เป็นประโยชน์ในสิ่งที่ผู้คนคาดหวัง” เขากล่าว

การศึกษาเรียกร้องให้มีการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลกระทบด้านสุขภาพเฉพาะของการบริโภคอาหารแปรรูปพิเศษในมนุษย์ ในขณะที่ความพยายามในการวิจัยยังคงทำความเข้าใจอย่างลึกซึ้งว่าอาหารแปรรูปพิเศษส่งผลต่อสุขภาพของเราอย่างไร เฟรเซอร์แนะนำให้หลีกเลี่ยงการบริโภคในปริมาณมาก

“หากคุณสนใจที่จะมีชีวิตที่ยืนยาวขึ้นหรือมีศักยภาพสูงสุด คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารที่เต็มไปด้วยอาหารแปรรูปพิเศษและแทนที่ด้วยอาหารแปรรูปหรือแปรรูปน้อย” เฟรเซอร์กล่าว “ในขณะเดียวกันก็อย่ากินเนื้อแดงเยอะ ๆ เหมือนกันครับ” แทงมวยไทยออนไลน์